精彩減壓術(shù)

　　● 我們現(xiàn)在之所以短壽是生活有問題，你要想長壽從現(xiàn)在開始，就做到以下五條：一、少吃點；二，現(xiàn)在夜生活太多了，大家要注意晚上早點睡，１２點以前要睡覺，過了１２點心臟的節(jié)律就會打亂，容易衰老；三，多喝水，最好的養(yǎng)生是白開水；四是適當(dāng)運動；還有就是心理保健。

　　● “辦公室綜合癥”中，真正麻煩的是我們經(jīng)常關(guān)著窗戶開空調(diào)，缺少氧氣，人工作的時候５０％的氧氣要供給大腦，腦細(xì)胞又是不能再生的，所以，我們的大腦會疲勞，時不時的頭疼和記憶力下降。因此要打開窗戶，偶爾出去溜達(dá)。

　　● 其實在職場上，女性的壓力比男性要大：她們一般控制不住，上班時想家里的事，回到家則想工作的事。但為什么現(xiàn)實情況是男性壓力比女性要大？原因是女性懂得發(fā)泄，大哭一場或逛街購物；但男性發(fā)泄的途徑則大多是借酒澆愁，對身體造成更大傷害。

　　● 可以把挫折變成動力。例如，兩個男孩同時喜歡一個女孩，其中一個男孩成為女孩的老公，那另一個男孩有一個最好的辦法，就是“我再找一個更好的，氣氣你”。

　　● 人活著就要有希望，只要還有一線希望，無論多艱難都要活下來。

　　● 我現(xiàn)在無論碰到人們煩惱，我就用這幾句話一想就坦然了，我覺得特別的有效。首先是“不好中有好，這方面不好那方面好，現(xiàn)在不好將來好”；其次是自我安慰，即“爭取不到的就說它不好，擺脫不掉的就說它好”。

編輯: 王丹丹